Aih lately ni saya sering diserang migraine...dan saya tau kenapa...lama sgt tak berpeluh ni...pengaliran darah yang tidak lancar akan menganggu sistem badan...kalau korang kerap2 pening kepala tu kluar la lakukan aktiviti riadhah yg dapat keluarkan peluh skit k...
IAllah saya akan kembali aktif berjogging petang2 or di hari minggu..paling2 takde masa pun cari lah sehari dalam seminggu tak kan takde lansung kan??? Suruh 3 Kali seminggu mmg payah la bg org bekerjaya kan...cari2 lah masa utk keluarkan peluh k..tak sempat ke taman buat je dalam rumah...tutup smua kipas, turun naik tangga sampai mengah...kalau rumah takde tangga lari la keliling rumah..apa2 pun safety first k...
NOW or NEVER...
No comments:
Post a Comment