Kita semua tau kan, fiber adalah pelawas yg bagus....fiber tu nak dapat dr mana??? Org skrg ni beli je kan...psyllium husk atau apa2 je fiber yg terdapat di pasaran kan...
Ok je nak senang beli je la fiber2 yg dah di extract....tp kalau tak nak atau tak suka minum benda2 mcm tu korang makan la sayur banyak2....best pun best..masak ikut cita rasa...tambah lauk pauk yg best2...kenyang pun kenyang mkn sayur ni...nama pun fiber kan...mmg cpt kenyang la...perghhhh sedap rupanya sayur ni...setakan ni setiap hari saya make sure ada sayur dalam menu saya....so alhamdulillah takde masalah utk ke toilet every morning...ngeh ngeh ngeh...
No comments:
Post a Comment