Ni biasa di alami oleh org diet...rasa nak marah je diet kaw2..jaga makan kaw2...tapi berat tak turun kan???? Meh nak tanya skit berapa lama berat tak turun tuh??? Sampai ke 3 bulan???? Haaaaaaa...jgn cepat melatah ok..sabar ok...ce g tgk depan cermin...ada tak bahagian2 yg nampak kecit susut skit??? Adaaaaa...mesti ada...jgn mudah putus asa ok...
Jgn percaya sgt pada penimbang...kalau jenis tak sabar, jgn duk timbang setiap hari ok...sekali seminggu cukuplah...kalau turun 1kg seminggu dah cukup baik dah ok...jgn nak aim 10kg seminggu...takut tubuh tak leh terima kejutan mendadak mcm tu ok...slow n steady...yg penting kesihatan kena jaga...fitness kena jaga...orait???
Tamau sedih2 kalau berat tak turun ok...mungkin badan tgk shape up...mungkin otot bertambah...kandungan air meningkat..so kita tak dehydrated...sampai masa akan turun jugak berat tu....excercise jgn lupa k....anggaplah setiap kali anda bersenam, peluh yg keluar tu adalah tangisan lemakkk...haaaaaaa..best kan best kan...singkirkan dia...
Hoho..(っ˘з˘)っ~♥
No comments:
Post a Comment