Satu kata, HOTAK HANG!!! Bunyi kasar tapi kemahuan anda utk kurus tanpa sebarang senaman pun kasar bunyi nya...apa jadah nak kurus taknak bersenam??? Dgn alasan anak 5 suami 1 susah nak bersenam...balik kerja lewat susah nak bersenam...weekend busy suami ajak kluar makan...ye nampak bias kepada wanita sbb wanita la duk bising nak kurusnya..lelaki relax je perut terbonjol mcm mengandung 9 bulan pun kan...Ơ̴̴͡.̮Ơ̴̴̴͡
Come on la, be realistic...ckp lembut2 takdak guna kalau diri sendiri tak nak berubah...1st thing u have to change when u decide to lose weight adalah jadi org yg POSITIVE...org yg positve tak kan banyak mengeluh...bukan suruh terima bulat2 tapi dah mmg itu caranya..kena bersenam..kena kelurkan peluh..kena buat weight lifting..kena buat cardio...so??? Mau or tamau saja...u decide...
Bleh p kat link 'exercise' tu...bleh tgk yang jenis tak guna beralatan..guna je kaki n tangan uols yg duk ada tu...tak yah g gym segala depan tv je pun bleh buat..dah kalau sampai mcm tu skali pun ur answer is still the same..no time...susah...then batalkan saja niat utk turun berat..actually saya ingatkan diri saya..sbb saya dulu pun sama mcm uols suka mengeluh..
Mai kita jadikan OBESITY ZERO...meh meh meh..(っ˘з˘)っ~♥ sorry kalau terasa mmg nak suruh rasa pun..baru reti nak gerak kan..Hªªhªhªªhªªhªhªª ...
healthy eating + exercise + moderation + a positive attitude + consistency = weight loss. that’s the only “secret” there is :)
.
No comments:
Post a Comment