Setelah sekian lama mencari adjustable doorway pull-up bar, finally jumpa jugak...sbb malu nak g beli kat fitness concept maka saya beli 'online' je...ahaks...murah je...RM56 kot termasuk delivery charges...
Mula2 masa tgk youtube org buat pull-up/chin-up nampak senang..sekali aku nak buat, nah hambik kau...bergayut macam monyet jew...tk bleh nak angkat badan naik pun...otot tangan tak kuat utk buat smua tu..yes bukan semua org bleh buat semua tu...so never give up...ahaks...cuba cuba n cuba lagi ek...
Banyak jugak guna pull-up bar tu...kalau dah tak bleh bergayut, bleh guna utk push-up ataupun sit-up...haaaaa tak yah org pegang2 kaki korang kan..tahan je dgn bar ni...bagus utk senaman otot perut...
Saya buat baru 10 sit-up dah rasa cam nak pecah urat perut...buat skit2 jgn paksa diri ok...slow n steady..yg penting buat okay...
Selamat bersenam (っ˘з˘)っ~♥
No comments:
Post a Comment