ok ni khas utk newbies saja..yg dah 'tua bangka' dalam dunia low carbs ni tak yah baca...hahahaha..i'll briefly explain la for newbies neh..
Bila ada je keinginan nak start diet/ kuruskan badan start saat tu jugak..biaq p la pagi tadu duk makan nasi lemak kerang 2 bungkuih pun tak pa..ada je lintasan hati nak diet terus bermula k :)
1 : Cari sumber inspirasi (sifu atkins/pic before n after etc)
2: Baca notes dalam KDA punya facebook..apa yg boleh n tak bleh makan..(ulang sampai 10x then tulis balik atas kertas..kalau salah ulang lagi)
3: Cari satu senaman yg korang suka..paling mudah walking..make sure once a week paling kurang wajib kekuarkan peluh macam babi..lol
4: bersedia utk pekakkan telinga n butakan mata (bila mana ada org duk perli, ajak makan, mengata, mengejek, mempamerkan makanan yg anda tak bleh makan during induction)
5: Ready untuk beli pakaian baru...wakakaak...
6: Sedialah untuk beri tunjuk ajar pada org lain plak..kerana sememangnya ramai yg akan teruja termasuk lah golongan yg disebutkan no4 tadi..hewhwhw...
No comments:
Post a Comment