Ramadhan Day 22

Choc drink
Chicken crepes
Cream Caramel
Lamb kabshah..lamb only

Homemade chic crepes sgt sedap...alhamdulillah di atas segala rezeki hari ini...semoga teman teman juga dikurniakan rezeki yg baik baik ye..selamat berbuka..

P.s : Jangan lupa kongsikan penurunan berat badan sebulan ramadhan nanti ya...apakah perbezaannya ;)

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 21

Buffet Ramadhan at Maritime Centre Putrajaya

Grilled Lamb w Mint sauce
Lemon Chicken
Pulut panggang
Fish fillet
Sour fish
Dimsum
Tandoori chix
Cream caramel wo sugar 

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 20

Menu hari ni semuanya Egg n chicken based....

Scotch Egg
Golden Ball
Chicken Ball
Nuggets
Ayam masak merah

Alhamdulillah..kenyangnya..aih mcm berpuasa la plak..eh kira puasa la jugakkan..tak makan pon...hoho...

p.s: Wanita yg ABC ke DEF ke kalau berat tak turun time ABC jangan nak gelabah sangat k..teruskan seperti sediakala...jangan jadikan ABCDEF sebagai alasan ok...

Selamat berbuka ♥♥

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 19

ABC...makanya kluar hari ni mcm2 aku makan...kikikiki....maklumlah tak puasakan...curi curi makan atas kete dgn kakak aku yg sama kapal tak puasa...hahahaha...

Ayam goreng
California Roll 1
Cheese cake sunmolin 2
Egg roll sunmolin 1
Sotong goreng
Ayam merah 2
Telur Bungkus
Papa Beard 1
Kuih Cara 2
tako 1

Perghhh...amik kau...bukan makan dah ni...mentangkedarah dah ni...fyuuu..seram tgk list makanan yg aku makan...uhhhhhh...bahana period ni la dia...awuuuu...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 18

Dah hampir ke pengakhir...Semoga dipertemukan dengan lailatulqadar...hari ni kami balik kota warisan untuk berbuka...menunya banyak menu param..asam pedas n sayur je mumsky masak

Ali Fried Chicken
Asam pedas pari
Sayur goreng
Gulai Kawah
Siput sedut

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 17

Hari ni Selangor cuti Nuzul Quran...pagi bangun sapu rumah tukar cadar..tu pun dah berpeluh macam jalan 1km..ish ish...lepas siap buat keje rumah kluar p beli lauk pauk utk dimasak...malam ni mumsky nak dtg berbuka umah kami...menunya adalah seperti berikut;

Ayam Masak merah
Ikan merak goreng
Udang sambal petai
Sayur lemak

Alhamdulillah...kenyang membuntal walaupun tanpa nasi...syukur robb atas rezekiMu...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 16

Alhamdulillah..masih berjaya selesaikan ibadah puasa hari ke 16...td kat office sakit je perut..ingatkan nak period...huhuhu...nasib baik belum lagi...hari ni my sis berbuka kat luar...so im alone at home...nak masak malas....buat shake n goreng nugget je mampu hahaha...

Vanilla milk shake
Kurma
nuggets

Selamat berbuka teman2 ♥♥

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

1st half of ramadhan menu

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 15

Alhamdulillah...sudah pertengahan ramadhan..segalanya berjalan lancar...syukur kepada Mu Robb...dengan rezeki makanan dan kesihatan diberi kemudahan dalam menjalani ibadah puasa...semoga anda juga diberi rezeki yg baik dan kesihatan yg baik...

Grilled Lamb with Nugget for berbuka..alhamdulillah...

Selamat Berbuka Semua..Jangan lupa Doa ;)

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 14

Alhamdulillah...

Ayam Goreng 2 Keping
Karipap sebijik

Tak habis pun dua keping ayam...tadi masa g param rasa macam tak cukup sekeping...huishhh..nafsu serakah sgt nih..

Dah makan benda masin mcm ni make sure minum air lebih skit k...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 13

Ya Allah..hitungan ramadhan semakin laju...kejap je dah hampir setengah bulan berpuasa...hari ni saya berbuka diluar with my sis...tukar angin la katakan..we all went to Red wok, chinese muslim food kat bangi..

Clay Pot Taufu
Lemon Chicken
Deep fried sqiuid
Kangkung belacan

Alhamdulillah...kalau ikutkan hati nak lagi nasi..tapi cukup cukup lah..dah 3 hari makan nasi so enuf la kan..jgn sampai jadi habit..nak hilangkan habit makan nasi punyalah lama ambil masa kan...so jgn musnahkan ya...

Selamat berbuka...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 12

Kurma
Garlic Beef
Chix boxing 4
Steam rice 4 spoon
Mix vege
Kuih Akok 2
Sedikit air manis

Hari ni sy sudah pulang ke kota...tiba di LCcT hampir waktu berbuka...so we just had our breakfast at EDEN KLIA...teringin nak makan nasi lagi today...Alhamdulillah 3 hari ni total 7 sudu nasi tidak memberi apa apa impak pada kenaikan berat badan...iAllah akan diteruskan sehingga akhir ramadhan sebelum keputusan disebarkan..kikikiki...mcm keputusan pilihanraya plak..

so uols selamat berpuasa...minum air banyak banyak waktu berbuka dan sahur ok...buat bekalan seharian berlapar dahaga..semoga dipermudahkan segalanya...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 11

Roti jala 1
Ayam Merah 4
Ayam percik 1
AYam goreng 2
White coffee 1/2 glass
Nasi minyak 2 sudu
Roti telur 1 bun

Wah gitu la katanya juadah dikampung..kawan bapak aku bg nasi minyak so aku rasa la 2 sudu sebelum sedekah kat bumi..tak nak amik kesian ak org dah bagi..hehehe...mak aku dah faham dah diet aku..sbb mak bapak aku pun amalkan low carbs sebab mereka ada kencing manis...so bg yg masih belum ada kencing manis, low carbs diet really helps to prevent diabetic...

Even bila my parents pegi buat check up pun the doctor terkejut sbb bapak aku bleh kawal gula..bila bapak aku bgtau their diet plan then the doctor cakap bagus n teruskan..tak ramai org yg ada willpower like what we have now...so teruskan k...

p.s : Esok kembali berpuasa di KL..back to normal...oh tak sempat nak snap pix today...kikiki..bz..

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 10

Tuna Toast
Garlic n butter toast
Half boiled egg
Puding Mocca

ermmm nampaknya takdelah sederhana mana iftar aku utk hari ni..rosak jugak...kikiki...sebab berbuka kat OT LCCt maka rosak sakan lah diet nya...takpe lah esok banyak guna tenaga ni..nasib baik aku dapat kawal nafsu tak order nasi lemak special dia...

Selamat berbuka teman2....

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 9

Hari ni ada jemputan berbuka puasa at my house...ala sorang je pun yang datang...so my sis masak la ala kadar..dan ada juga makanan yang dibawa oleh tetamu...

Roti jala
Kari ayam
mihun goreng
nugget
serunding
sambal petai
Kitkat bites

Kelaut sakan hari ni..iAllah esok bebuka ala kadar je la..since esok saya nak balik kampung..weekend ni kelaut dalam lagi..balik kampung katanya..selera pun mcm singa..wakakaka..

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 8

Malam ni berbuka kat Chakri Xpress alamanda...buffet style..so mmg banyaklah binatang yang dihidang..cuma terliur sgt nak makan kuih hijau tu..makanya hancur sedikit disitu..tp alhamdulillah..hanya air masak yang diminumm..takde air manis mahupun kuih manis yang lain ;)

So kalau org ajak makan buffet no hal la..still can join them..makan lauk pauk sampai lebam..ada ayam, daging, udang, sotong, satay, ikan bakar, etc

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 7

Alhamdulillah...sdah seminggu kita berpuasa..tak terasa perjalanan masa..Allahuakbar

Hari ni menu MFM: 

Mushroom, garlic herbs mussle n platter...oh ya dirosakkam dengam Puding Mocca SB..kikiki..Alhamdulillah..anda bagaimana...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 6

Shiritaki noodle with Chicken curry
Chille Crab
Fried chicken 1
Chicken nuggets 3
Cream Caramel less sweet 1
Dates 1
Teamix 1L

First time try buat shiritaki noodles..not bad da taste..but seriously i dont realy like it..for a change boleh la..but nak buat ni mcm makan nasi mmg tak la weh...baik makan ayam golek sekoq..anyway u can try buat ni..nak goreng ke makan with soup ke makan dgn chix curry ke..

For the first timer jgn terkejut kalau mula mula bukak packaging dia ni anda dapati ada bau hanyir fishy cenggitu..tu bau air yg dia rendam utk packaging sajork...letak the noodles under running water for 2-3 minutes..then saya rendam hot water a few minutes..then bila mak makan bleh la masukkan dalam curry ayam ;)

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 4&5

Day 4&5 combine sekali sebab tak banyak membantu dalam penurunan berat tp bina berat ada la..kikiki..maklumlah cheatday lah katakan..tp masih tidak makan nasi la..cuma kadar carbs yg agk tinggi disitu..

Too many dishes to listdown....kikiki...tgk pix je la ek...tak semua high carbs ada je yg protein based semata lol...
 

 

 

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 3

Teamix
Kurma 1 bijik
Ali Fried Chicken 1 keping
Keropok lekor 5 keping
Sata 2 ketol

Hari ni teringin nak p PARAM...ajak my sis p param putrajaya ja..jalan jalan cuci mata..tak da apa pun yg sangkut..nampak Ali Fried Chicken mcm best je..terus beli..yeah its not atkins friendly especially for those who are still in da 1st Phase..begitu juga dgn keropok lekor..not suitable yeah..kikiki..sata tu not sure la plak cara buat dia..basically ikan ngan kelapa kan..

p.s : Let's share ur menu guys..selamat berbuka..selamat berpuasa..

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 2

Soy Milk 1 kotak
Kurma 1 biji
Teamix 2L
Telur bungkus 2 bijik
Nuggets 3 ketul
Ayam goreng Kicap 2 ketul

Alhamdulillah..selesai susah ibadah puasa utk hari ini..hari kedua ramadhan segalanya berjalan lancar..menu berbuka utk hari ini tiadalah seberapa..tapi cukuplah utk mengisi perut yg seharian kosong..alhamdulillah di atas segala rezeki Mu Rob..

P.S: Tak makan kuih muih manis pun masih mampu merasa nikmat kenyang ;)

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Ramadhan Day 1

Oat BG22
Ayam masak merah 3 ketol
Telur bungkus 2 bijik
Hotdog chicken herbs 3 batang
Teamix 500ml (tak larat dah nak sumbat)

What did u have for berbuka my friend?? Jangan sumbat sampai tak hengat walaupun seharian berlapar dahaga...tu semua nafsu semata..minum segelas air pun dah full perut..selebihnya hanya tuntutan nafsu sahaja..biar berpada pada ya ;)

P.s : Make sure lepas tarawih minum air 1-2L k..untuk bekalan esok hari..sahur nanti minum lagi 1L...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Sahur Ramadhan

Make sure yang dimasukkan ke dalam tubuh adalah makanan yg ada nutrisi bukan makanan basi...kikikiki..

Sebiji kurma+Vanilla Milk shake+Oat+1L aloe n teamix...InsyaAllah..semoga bertahan sehingga terbenam fajar...anda bagaimana?? apa yg anda makan for sahur ?

p.s : Selamat Berpuasa..Rob mudahkan..♥♥

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Milo Kosong for atkins??

Milo ka holicks ka ovaltine ka vico ka...walau bunyi nya kosong tapi bahan tu sendiri sudah ada gula tersembunyi...kalau tak reti membaca bukankah kalian ada deria rasa...maaf jgn terasa ya...semua tu kan manis..tak payah la tanya kosong ka tanpa gula ka tanpa susu ka...kuikuikui...oh jawabannya tak bolek k...

Selamat beratkins..Happy weekend everyone ♡♥ esok jgn lupa beriadhah k..make ur weekend count...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Protein Freak

Fish Baramundi for dinner...bismillahirohmanirrohim...sila sila semua..sila tgk je k..ahaks...happy Friday everyone...lots ♥♡♥♡ yeah

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Chocolate shake for Breakfast

Im having this delicious chocholate shake ever for breakfast...how about u guys?? remember breakfast like a king yeah...give all the nutritions that ur body need...

TGiF ♡♥ Blessed Friday...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---