Biasalah kalau rasa lapar...kalau tak lapar tu kena rasa takut...takut nak mati..hahaahahah...
Bila anda rasa lapar..itu signal tubuh anda memerlukan 'fuel'...tp jgn tertipu dgn tubuh anda sendiri...lapar atau dahaga...sbb tu we have to make sure that we drinks a lot of water...;)
Dah lapar makan la..jangan tak makan pulak...sebab tu dalam diet ni kita kena makan 6-7 small meal daily...small meal ok bukan bertimbun...org yg bijak akan makan berulang2 tp portion dia sikit je utk setiap meal..kenapa?? utk meningktkan metabolisme...kalau anda tak makan sebenarnya ia akan menurunkan kadar metabolisme anda n lambat la berat turun ;)
Dah lapar what should you eat?? bukan ulang2 makan nasi kandar nasi lemak nasi minyak ok...tp makanlah makanan yg bernutrisi...buah2an atau sayur2an...salad...nuts...oats..pandai2 la pilih...kena tahu anda dalam phase mana ;)
p/s : Jangan tertipu dengan mitos...jd orang yg bijak k ♡♥
No comments:
Post a Comment