17•01•16

Huh Shah Alam menjadi saksi...

10km berjaya kuredahi dalam hening pagi

Walau mengambil masa begitu lama tapi aku bangga

Jom kurus

Gagal dan gagal dan gagal lagi

Harap 2016 aku dah tak gagal

6 minggu plannya nak turunkan 5kg

Bermula 17•01•16

Lulzzz...

Next week balik kampung..ntah la camne..

Tahun 2016 ni every weekend mmg ada xtvt pecah lemak

This weekend maybe tak dak la sbb balik kampung...so pecah lemak kat umah je la this week kan

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

My first Penang Bridge Run

First time woooo jejak kaki atas penang bridge....bukan calang2 orang kot bleh jejakkan kaki atas Bridge ni kann...hewhewhewh...bangga wooooo...so weekend ni apa aktiviti sihat yang uols buat??? cecite skit...jangan kata makan makan makan dan makan je eh...bukan ke bulan lepas ada janji nak lakukan aktiviti sihat once in a week???haaaaa tipu ehhhh..hoho

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

My 1st run in Syawal

Dah lama tak de running event so aku pun malas lah nak kluar run...bulan puasa lagi lah alasannya banyak masa..hewhewhew...my last running event was in June kot st Mines....

So today is my first running event in syawal...my second 10KM run...wah gitu...dah la lama tak lari..start terus dengan 10KM..New Balance Half Marathon at setia alam...nasib baiklah hari ni tak panas sangat so best je lari...

This is how i spend my weekend...how bout u guys?? jom join any running event k...kalau nak harapkan bangun pagi2 p run mmg rasa malas...tp bila dah register puluh puluh ringgit nak tak nak kena bangun jugak kan..lagi pun run ramai2 ni best takde la malu sgt...jom join k ♥♥

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Malakoff Penang 2013

4th Running event of da year...sepertinya terlebih active dgn running event year 2013 ni..a good start..misi nak capai 100km by June 2013 kuikuikui...semoga menjadi nyata bila tertera angka 100 km on my runtastic apps lol...

Panas kot penang ni..lari plak tepu laut..hangus muka cheq ahaks..

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

It doesnt matter how slow u go!!!

It doesnt matter how slow u go.as long as u dont stop ;)

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

My 1st 10km Run

Alhamdulillah i did it...im proud of myself i can do it...dah la aku tak berapa sihat batuk n demam..td masa sampai kat race event tu mcm berbelah bagi nak teruskan or tak teruskan...takut la jugak pengsan ke apa kan..

Tgk participant plak takde la ramai mana pon...yg ada mmg jenis marathoner smua nih..berdesup la tinggal aku nih kuikui..tp bila masuk je starting point tu tiba2 ada satu rasa yg 'I CAN DO IT NO MATTER WHAT'...so apa lagi teruskan je la..

Semangat membara saat kau ikat kemas tali kasutmu :)

Melawati 10km run...dalam berdebar ku gagahi jugak..my sis keep on supporting me..saya bawa bersama spirit dia ku gagahi jua cehh..kikiki.alhamdulillah cuaca pun redup je hari ni...tak de la panas sgt cuma terkilan skit dgn 'water station' yg sering kehabisan air..2 je pon water station nya every time aku sampai sampah je tinggal :( aku dahaga kot..aku bukan marathoner hanya pelari picisan :( kering dah air dalam badan ni oiiii..terpaksa telan air liur je la hahahaha..

The best thing is im not the last person yg sampai..ramai lahi kat belkang kuikui...in any running event ada 2 je aim aku..FINISH THE RUN @ I DONT WANT TO BE THE LAST PERSON ;)

I finished the 10k run in 1 h 33m ok la tu...takde la siput babi sangat siput sedut jew ;)

p/s :♥thanks to my sis for the spirit :')

YOU CAN DO IT TOO♥♥BELEIVE IT♥♥

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

MPIB run 2013

My first 8km run...after run macam2 aku cheat...nasi lemak,mihun sup,milo,ice cream...eh takde banyak mana pun aku cheat kan...muahahha...berbaloi...calorie terbakar tak de banyak mana pun...sumbat je lebih....penat wo area bukit tunku mmg la banyak bukit tak kaan banyak lombong plak lak kan...hishhh...

Kali ni more fun my running event coz aku ada running buddy jeahhh....keep on inspiring people...you can do it tho u never imagine it...keep on going yeahhh.. xoxo..

 

P/s : Inpired to inspire... 

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Putrajaya nternational 12 Hour Walk 2012

Tak tau mana nak mula...perasaan bercampur baur...nervous dan excited sama banyak...sebelum event nervous kemain aku...tidak yakin dgn diri sendiri...mampu ke aku jalan 12 jam tanpa tidur...8pm-8am...kelengkapan rohani dan jasmani mmg ada tak perlu risau...toilet,surau,makan minum, medical, etc serba lengkap...tinggal utk kumpul stamina utk terus berjalan dan stay awake selama 12 jam je...

My first timing chip

Dah la pagi sabtu tu aku kerja...balik kul 3pm rehat kejap kul 6pm kluar ke putrajaya dah...tak cukup rehat katanya...tapi kali ni mmg aku aim high..nak dapat medal...utk dapat medal minimum kena jalan 28km...utk dpt cert minimum kena jalan 10km...I did my first 10km walk dalam masa 2jam...bila dpt buat 10km terus rasa sia2 kalau aku tak dpt 28km...then we all rehat kejap..makanan ada disediakan utk peserta...free flow energy drink...lepas makan we all sambung lagi another 5km...lepas 15km rehat kejap...then buat lagi 5km...bila dah dpt 20km mmg rugi gila tak habiskan 28km kan...tapi lepas buat 20km mmg kaki aku rasa kebas...tak rasa apa dah...pegi sapu ubat kat khemah medical pun tak rasa panas dah..punya lah sakit otot2 kaki...

Jam menunjukkan pukul 4am...kaki aku makin sakit..gelembung2 air mula tumbuh di celah jari kaki...melecet...tapak kaki mmg dah panas gila...time tu jugak la rasa sakit perut dan mcm2 lagi...bila dah pagi stamina pun makin menurun...kekejangan otot mula berlaku...kul 4am aku kena buat lagi 4km...mmg tak larat gila dah...kul 5am ej dah settle with her 28km..aku masih berbaki 2km...detik yg sungguh menyakitkan weh...jalan mcm penguin dah...mata dah macam zombie, lebam...ku gagahi jugak, semata2 utk dpt medal..buat apa pun tak tau medal tu..bukan bleh jual pown kan...self-satisfaction katanya...pertama kali sepanjang aku hidup 29 tahun aku guna kaki aku ke tahap maksima....

By 6am aku settle with my 28km...lepas dpt medal terus balik rumah..pekena roti boom kat hassan cyber kejap...pastu balik rumah mandi n terbongkang tdo..bangun2 je tdo kaki aku sakit gila...nak berpijak pun tak bleh...turun tangga punya lah seksa...mmg tahap jalan mengangkang...(˘_˘") 

Sebab menatang ni la aku sanggup cederakan kaki gebu ku

 

My personal trainer and supporter

Proud of myself  :')

Foot injury

p/s: Sumpah tamau buat dah...huhuhuhu....sudah cukup cukup sudah...cukup sampai disini saja ;p

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Brooks Half Marathon 2013-Online registration

Online Registration

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

Putrajayaya Night Marathon 2012

Larian yang menggundahkan jiwa..mana taknya...Piala Malaysia sedang keudara...mmg gelora jiwa...eh minat ke bola??? Piala Malaysia haruslah kena amik tahu...setakat lawan FELDA kita tangguh dulu...┒(⌣˛⌣)┎

My 4th Atkins event..not bad..tak perlu lah carbo loading sangat setakat 5km neh..hahahaha

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

MHSNR 2012

Time ni ada sesuatu yg pelik terjadi...saya dah lari 5KM, buat pertama kalinya kaki saya tak rasa sakit...biasanya malam kejadian sehingga esok pagi muscle akan sakit...erkkk pelik nih..ke dah takde deria rasa...

Tapi bila fikir balik, last week dah buat 3km run for NTV7 so might be muscle dah biasa...kalau mcm ni every week la kena run..heheheh

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---

My 1st ATKINS RUN

This is my first Atkins run....ok je takde carbs and gula pun...saya masih ada tenaga untuk berlari 3KM...tapi mmg best la peluh lari berapa langkah je peluh perghhh menitik ke kaki...hehehehe...

---

NEVER GIVE UP...YOU WILL NEVER WALK ALONE

---