Senaman malam minggu...5km pun cukup la...at least ada keluarkan peluh dengan membakar lemak tepu dalam badan..lepas run badan rasa segar tidur pun lena...
Low carbies stakat run 5km tak payah la carbs load sgt...makan protein pon ok je bleh run even rasa lagi ringan kot..hehehehhe...so hows ur weekend?? apakah senaman anda hari in?? kalau tak sempat hari ni, esok bangun awal pagi p park utk run kejap k..run for 1 hour cukup la...oraite..love jyeahhh..peace ♥♥
No comments:
Post a Comment